10日ほど前から腰痛が悪化。随分前に坐骨神経痛と思われる症状になって以来、日々の運動が何より大切であると痛感し、細々と朝ヨガや筋トレ系のヨガを続けているというのに、腰痛や坐骨神経痛のような痛みが再発しています。
アラフィフ坐骨神経痛に苦しむ
アラフィフになるといろいろ不調が出てくると噂では聞いておりましたが、本当に自分にも押し寄せてきております。幸い、病気とかではないですが、日々の暮らしで『なんなん？』と思うことがしばしば。でも、なんとか自分の力で解消したいところです。
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2022.07.28
腰痛と言えば、内臓の病気も疑われるみたいなので調べました。じっとしているだけでも腰が痛むらしいので私の場合は該当しなさそう。
やはり絶対的な運動量が足りないのか？部屋の中だけでちまちまとする運動じゃぁ、このにっくき坐骨神経痛は退治できないようです。
痛みはまだ軽めなのでウォーキングが良いらしいとのことですが、でも、目的もなくひたすら歩くのってとっても退屈でしんどい。
職場まで2キロほどなので一旦出てしまえば歩かざるを得ないし、帰りも歩かざるを得ないので、今日はひっさしぶりに歩いてみました。
最近、人手不足のためシフトが長め。勤務終了して気づく。歩いて帰らないといけない(T_T)
普段は駐車場から出入り口までの200メートルくらいしか歩かないので、かなり足に負担がかかっています。
今日のところは往復4キロ完歩出来ましたが、明日からも続けられるでしょうか？めっちゃ足が疲れました。
明日は帰りが夜の10時くらいになるのでないな・・・
それでは今日もありがとうございました(@^^)/~~~
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