ヨガ

10日ほど前から腰痛が悪化。随分前に坐骨神経痛と思われる症状になって以来、日々の運動が何より大切であると痛感し、細々と朝ヨガや筋トレ系のヨガを続けているというのに、腰痛や坐骨神経痛のような痛みが再発しています。 腰痛と言えば、内臓の病気も疑...

血圧が急上昇しておりましたが、今朝は通常値（１１７）でした。 もう５５歳にもなったんだから、血圧は朝夕２回は測った方がいいようです。朝はトイレを済ませたあと、夜は寝る前がいいらしく、その平均が自分の血圧ってことらしい。 朝はやることが増えて...

楽天スーパーセールは終わりましたが、実は念願のあれを買っていて、昨日届きました。 もう、無駄になる予感しかしませんが‥‥ これがおすすめのヨガ用グッズ ヨガマットとスポーツブラとレギンスです(*´з`) 使用していたヨガマットが擦り切れてき...

義母さまと同居してから２０年以上経ちました。単身赴任夫といるよりずっと長い年月です。そろそろ子どもたちも巣立ちの時を迎えるけれど、寄る年波には勝てず、義母さまの頭も緩んできたのかなあ？それともこんなものなのでしょうか？

昨日は年に一度の町内会の溝掃除日。苦手なご近所さんにもなんとか挨拶を交わし、粛々と掃除が終わり、残ったのは腰痛と筋肉痛。筋トレ系ヨガをサボり続けてたから、すっかり筋力低下。やっと、暖かくなってきたので、ヨガを再開させて行こう！とぞ思ふ( *´艸｀)