睡眠薬飲んでみた

睡眠薬飲んだことありますか？

息子との会話で『10時間以上ぶっ続けで寝てる』と聞いてますが、正直うらやましい。

息子の場合は双極症の薬のせいで眠りすぎてるんだけど、私も10時間ぶっ続けで寝てみたいもんです。

年齢とともに寝付きは悪いし、夜中に1,2回目が覚める（トイレでもないのに）のが嫌で。

義母さまは朝きちんと早く起きているので、夜は1分で眠りにつくそうです。

私は夜型人間だし、こんな夜中に文章書いてるし、朝は5時、6時、7時と3度寝、4度寝をむさぼる自堕落な朝です😩

こんなだから夜の寝付きが悪いのは当たり前のことですよね。

その話を息子にしたら、処方されているデエビゴ錠5㎎を一つくれました。『効くか試してみぃ』って。

私も興味はあったので、ものすごい寝てしまうんだろうか？と興味津々で翌日が休みの時に飲んでみました。

でも寝付くのにいつも通り約20分くらいかかり、眠ってから1時間半後くらいにいったん目覚め、気にし過ぎのせいか頭がくらくらする気がして『いかんいかん』と思ってるうちに寝ていました。

翌朝もいつも通り、3,4度寝をむさぼり、薬の効果は微塵も感じられませんでした。

息子も『最初は効いた気がしたけど今はよくわからん』と言ってます。

どうしたら夜中に目覚めずに若い頃のようにぐっすり眠れるんでしょうね？

最近はYoutubeで眠りにつくJazzみたいなのをごく小さな音量で20分オフタイマーして聞きながら眠るのですが、いつ止まったか知らないので20分以内には眠れてるみたいです。

昼間の行動に問題があるのやもしれません。仕事の休憩の時、5～10分間机に突っ伏して仮眠とったり、お風呂の湯船で居眠りしてしまったり（ほぼ毎日）深い眠りにつけるわけない行動をとってるのが一番悪いことなんでしょうけど、やめられないんですよねぇ😓

何かいい案がわかれば紹介したいと思います。

それでは今日もありがとうございました(@^^)/~~~

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