健康

血圧が急上昇しておりましたが、今朝は通常値（１１７）でした。もう５５歳にもなったんだから、血圧は朝夕２回は測った方がいいようです。朝はトイレを済ませたあと、夜は寝る前がいいらしく、その平均が自分の血圧ってことらしい。朝はやることが増えて面倒...

今日もパートお休み(*´з`)夕食は久しぶりのマカロニグラタン。バターも小麦粉も豆乳も超適当の目分量で入れます。なんとかなるもんです。あとはあるもんでスープとレタスとプチトマト・ブロッコリーのサラダ。グラタンやカレーやシチューは作るおかずが...