ウォーキング

今日はパートが18時半までだったので、歩こうと思えば歩けましたが🙄 歩いて通勤ということは普段より20分早く家を出なければなりません。 それが出来たら苦労はしない。 お弁当作ったりコーヒーを入れたり、歯磨きしたりトイレ行ったり・・・ 結局い...

10日ほど前から腰痛が悪化。随分前に坐骨神経痛と思われる症状になって以来、日々の運動が何より大切であると痛感し、細々と朝ヨガや筋トレ系のヨガを続けているというのに、腰痛や坐骨神経痛のような痛みが再発しています。 腰痛と言えば、内臓の病気も疑...